“站起来，站直了，跟着我练习。”
“杀！”
张天浩在一周训练过后，便开始教导军体拳，这种杀伤性比较强的军体拳，现在用来教训她们刚刚好，毕竟一周多的体能训练，基本上差不多了。
她没有那么多的时间来训练其他的，其他的训练便在这些训练之中穿插着。
“杀！”
也幸亏这是地下室，张天浩专门为了训练而搞的一个地下室，不然还真不知道怎么办了，光是三十个人的声音便可以传出很远。
“用力，你们当对方是什么，如果是敌人，会给你们机会吗，用力，每一次都用力，全力，以打倒敌人，杀了敌人为目标，而不是轻飘飘的摆着姿势。”
“再来，用力！杀！”
面对张天浩这种面无表情的教官，也许是她们心中憋着一口气，训练比张天浩想象的还要努力。汗水早已经打湿了她们的衣服。
可即使是也没有人放弃。
除了训练便是训练，一个星期下来，也辛苦张天浩提供的伙食跟得上，否则这些人的身体可能便垮了。
毕竟训练需要大量的能量，而且吃的营养也必须跟得上，肉类还真提供了不少，大量的粮食提供过来，让她们有了足够的营养补充体力。
现在这是前三个动作，给我自己练，不要停，要把这种动作练到骨子里，练到随时成为身体的一部分，让动作成为身体的记忆。