单杠下面早已经被钢七连的老兵占了，刚吃过饭，也不适合跑步。
还是看看这些老兵是怎么加练的。
钢七连的老兵确实厉害，单杠也玩的挺溜的，什么单力臂双力臂复绕杠做得轻轻松松十分潇洒。
等到老兵们排队做完之后，叶飞立刻上去，开始了自己的引体向上练习。
先做30个引体向上消化一下腹中的食物。
然后双腿倒吊在单杠上面，做起了仰卧起坐，这种方法最锻炼腹部的力量。
没做几下就被人吼得一哆嗦，差点从单杠上掉下来。
史今吃过饭之后，也想运动一下消消食，不过现在单杠底下人肯定很多。
所以等了好一会才过来，就看到叶飞倒吊在单杠底下做仰卧起坐。
要知道这个动作非常危险，万一腿勾不住单杠，人就会一头从单杠下掉下来。
后果就是如果当时反应不过来，直接头部着地，下坠的力量，加上身体的重量，会让颈椎折断窒息而亡。
史今大吼了一声让叶飞赶紧下来。
史今说：“你知不知道你刚才的动作很危险？”
叶飞说：“知道。”
“知道你还这样，你有没有考虑后果？”史今非常生气。
叶飞说：“可是我只是想给自己一点压力。”
史今说：“不是不让你练，练的时候要注意安全，想要做仰卧起坐你可以找其他人帮忙，按住你的腿呀。”