气血之间交融互化，不断循环。
程明感到自己的肉身在不断被加强。
瞬间便达到了注体一重，很快又达到了注体二重。
然后修为便稳定了下来。
虽然气血还在不断锤炼身体，但要达到注体三重，还需要一段时间的修炼。
“为什么我直接就注体二重了？”
程明感觉自己的肉身好像本来就有注体一重的强度。
“对了！炼体！”
“我一开始修炼便是炼体！”
他想起来了，刚开始修炼的时候，他是先炼体的。
炼体九重之后却没有通法，而是又开始了炼气。
直到炼气九重才脱凡胎而入通法。
气血通源，炼体也能拓宽丹田气海。
但程明炼体之后，由于饕餮吞天诀的特殊性，其精血留在了肉身之中，这相当于他提前注体了。
程明想通了此节，明白了缘由。
他一开始与众山贼作战，也是仗着肉身强悍才艰难取胜的。
“肉身强大的重要性毋庸置疑！
“我的诸多神功妙法，进攻多而防御少。
“注体之后，应该能挽回一些劣势！”
正在这时，识海中混沌雾气翻涌分开，玄青砧板之上，出现了新的内容。
“长寿面？
“又出现新的食谱了！”
当他看完厨道之祖对长寿面的介绍之后，直呼厉害。
“这长寿面恐怕会让寿命将近的人疯狂！”