郑峰坚定道:“7秒!”
“你看,这个项目又超出了平均值1.4秒,来回就是2.8秒,又得从其他项目上挤压时间。”
“目标高远是好事,但得讲究合理性。再给你一次机会重新报目标,今天要跑进多少秒?”
郑峰大声道:“报告!今天的目标是跑进1分30秒。”
队友们顿时朝他看了过去。
班长刚才讲了这么多,众人都以为他会改多点时间,没想到他还是不变。
果然,张班脸色严肃地喝问道:“如果做不到怎么办?”
郑峰面不改色道:“那就罚自己跑20次,今天不行明天继续,明天不行继续罚20次400米障碍跑。”
20次400米,虽然总共只有8公里,比平时的10公里长跑训练还要少2公里。
但障碍跑不用普通长跑。
一次400米障碍跑,对体能的要求比3公里平地长跑还要高。
“好,大家给郑峰做个见证!下一个……”
报完目标,张班拿小黑板写下来,放在场地起点位置。
然后让众人依次开始训练。
一轮十人下来,所有人都没完成目标。
训练继续。
“汪小和,你又是最后一名,2分44秒!”
“你就只有这点能耐了吗?”
汪小和喊道:“报告班长!请让我继续。”
张班喝道:“你的云梯和独木桥花的时间太长,你在害怕什么?”
“把一条跑道留给你,去单独训练这两个项目。”
“是!”
汪小和刚跑完一圈400米,也不休息,马上跑到云梯位置开始训练。
爬上去才两步,结果脚一软,踏了个空,整个人从侧边摔了下去。