“唯有这样，才能提升你们的训练转化。”
然而，有人却不认可这种方法。
叶良就对这种“费力”的时很是抵触。
他道：“教官，这样做有什么意义吗？我觉得身体自带的这种智能挺好的呀。”
“能用两分力气就做好的事，干嘛要用十分力，纯属浪费力气。”
“我不赞同这种用力过勐的训练方法。”
徐教官道：“我不需要你赞同，我需要你按照我说的做就行。”
叶良无语道：“那您问我们意见又有什么意义呢？”
徐教官道：“我高兴就问，你管得着吗？”
叶良这下彻底无言了。
徐教官又道：“话虽这么说，但这并不是简单就能做到的事情。”
“你们必须以自己最强的意志力才能打破这种身体的习惯。”
“所以，你们必须要在主观上，非常愿意才能做到。”
“像他这种，主观上非常不乐意的，就很难做到。”
他给众人指了指叶良。
叶良显得很无所谓。
“所以，你们想要意义，我就告诉你们意义。”
徐教官来回踱步思索了一会儿，才道：“我再举个通俗的例子。”
“你们觉得，慢步走路这种运动，算是训练吗？”
篮板耿直道：“走路我们每天都走，算哪门子训练。再说了，走路还需要练吗？”
徐教官则道：“慢走，也是一种训练。但却是一种转化效率极为低下的训练。”
“也就是说，即便你连续走上一天的路，你的身体从中获得的训练效果也微乎其微。”
“最多，也只能让你身体健康，少些生病之类的。”
“如果改为跑步，那么转化效果就提高了很多。”
“但跑步久了，身体会难受。这是因为身体无法支撑你继续做这样的剧烈运动而生出的反应。”
“这种时候，就需要通过训练来提升你的身体上限。”
“你必须天天练习，身体逐渐适应跑步后，才能跑得更久。”
篮板对此很不耐烦道：“教官，这些我们都懂，您还是快点进入主题吧。”
“我们到底要怎么样特训？”
徐教官道：“很简单，在你们白天的训练中用全力就行。”
篮板顿时苦恼起来，道：“教官，能不能给些具体点的指示？”
徐教官笑道：“具体点，就是你跑步时能跑多快就跑多快，一刻都不能慢下来。”
“你举重时，能举100公斤，就要去举110公斤。”
秦绍武立即问道：“教官，那像军体拳这种，要怎样才算尽全力？”
徐教官目光一转，不看秦绍武，反而看向郑峰，露出意味深长的笑容道：“这个，就要你们自己想。”
秦绍武会意，马上若有所思起来。
徐教官总结道：“我能告诉你们的，就是尽全力去训练。至于具体怎么尽全力，就需要你自己思考。”
“我是无法每件事都给你们一个尽全力的标准，你们必须把自己的主观能动性发挥起来。”
“当然，以后每天晚上，你们都可以针对自己白天的训练做总结，我们会一起讨论，你是否算用尽了全力。”
“并且，也会针对你采用的办法，给一些改进建议。”
徐教官突然看了看表，随后宣布道：“好了，今晚的特训到此结束，你们就带着今晚说的问题，回去好好想想。”
“解散！”
众人顿时满脸懵闭。
这就结束了？
真的不用训练？
叶良显得最是开心，第一个动身离开了。
其他人见状，才犹犹豫豫地离开。
正当郑峰也要走时，徐教官突然叫住他。
“郑峰，你留一下。”
篮板和秦绍武一听，连忙也止步留了下来。
徐教官也不介意，将郑峰带到储物室，拎出一布袋递给他。
“这是白天说好要给你的奖品。”
他见徐教官拿的轻松，就单手去接，结果一入手，手臂立即一紧。
好重！
一旁的篮板道：“啥玩意，打开瞧瞧呗。”
郑峰也是个坦率的，直接打开布袋将里面的东西拿出来。
秦绍武一看就明白是什么。
“负重沙袋。”
徐教官道：“这是一套，绑手腕的单个5公斤，绑腿的单个10公斤，绑腰的20公斤。”
“不重，一共才50公斤。”
郑峰仔细一看，还是隐形款式的，可以遮在衣裤下。
徐教官问道：“会用吗？”
郑峰点了点头，当即把作训服外套脱了，拿起负重腰带绑起来。
很快，双手双脚也绑上了负重。
郑峰试着舒展了一下身体，没感觉受太大的影响。
他如今的力量值已有253点，50公斤的负重，对他来说还算轻松。
篮板顿时看得两眼放光，羡慕不已。
“教官，我也想要。”
徐教官道：“这是我以前用的，没额外的了，你得自己买。”
篮板连忙问道：“哪里有卖？”
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