伍光无奈摇头。
进入浴室开始清洗身体。
只是难免一些画面会在脑海中回放。
晃了晃脑袋。
“想什么呢，这还是个孩子，看来还是不够累。”
伍光下定决心，明天锻炼到两点。
……
第二天伍光开始了下一阶段的锻炼，其实也就是增加两女的体力了。
毕竟学了半年，基础已经打牢。
接下来就是增加体能了。
这也是最难的。
毕竟要忍受肌肉酸痛，而女性上身肌肉力量较弱，所以伍光的训练流程主要增加的是下半身，说白了就是练腿。
而真菰第二天中午就离开了。
毕竟她还要去执行任务，毕竟不是谁都可以像伍光这么闲，还能有空教导弟子的。
不过临走的时候，她从蝶屋这里拿到了特制的紫藤花毒，虽然是最初版，但效果已经比真菰自己搞的紫藤花萃取液要好太多了。
之后的锻炼是分门别类的，香奈惠已经十五岁了，可以学习常中了。
所以姐妹二人的锻炼方式不一样。
蝴蝶忍虽然也好奇，但伍光稍微解释一下，她就明白了原理，也好在她是学医的，不然伍光解释起来就要费劲不少。
自然..伍光的年龄也就暴露在了二女的面前。
这让香奈惠更是无法直视伍光了。
尤其是一想到昨天晚上的事儿，香奈惠就莫名的想要躲着伍光。
ps:年过完了，该上班干活了，做了动车，没时间码子。
放心昨天的两更会补上，加更的四张也会更新，今天看看能更几张吧。