首先便是这罗汉拳的锻炼并非随意应付，在主神给出的教学资料里，每一拳每一脚都要运用到自己身上的许多块肌肉，才能起到锻炼的效果，否则就只是无意义的动作罢了，起不到锻炼的效果，和跳广场舞也差不多……这也让近日来郑吒的饭量大幅度提升，几乎每一顿都是大鱼大肉山珍海味，也唯有如此才能补回身体所损失的能量，毕竟穷文富武可不是句空话。
好在郑吒的体质绝非常人水准，血族能量和内力兑换带来的身体素质加成，再加上杨云的生命之心血统的治疗，让他不用担心留下什么暗伤，也带给了他充足的底气。
为了接下来的团战，为了让所有人都一起活下去，郑吒几乎每一天都是用尽全力在练习着罗汉拳，几乎达到了一种废寝忘食的地步。除了吃饭和必要的休息之外，他在梦里也想着变强的事情。
如果用某部漫画里的话来说，那么郑吒现在每天的锻炼量，大概是普通人二十四小时不间断锻炼量的一倍左右……换句话说，郑吒的一天锻炼时间，可能有四十八个小时。
疯狂的锻炼所带来的效果也是显着的。由于杨云兑换了B级生命之心血统的关系，所以在二人同处第一阶基因锁的状态下时，他的身体素质是强于郑吒的，这一差距也反应在了二人的对练战绩上。
但在郑吒练习罗汉拳一个月后，杨云便再也难求一胜，练习两个月后，杨云甚至要穿上超电磁灵魂战甲，才能保证在与郑吒的对练中勉强匹敌……这种提升绝非单纯的技巧所能解释的，而是身体素质、战斗技巧、能量使用等一系列方面的全方位提升！
从一开始的重拳被杨云格挡开来，到后面郑吒的随意一拳，杨云都要全力防守才可勉强接住，这其中的差距只要不是个白痴都能够明白。
当然，作为罗汉拳的练习者，郑吒能够很明显的感觉到自己的改变，从身形沉滞，到轻轻一跳便可跳起数米之高；从拳法沉重有余轻灵不足，到一拳打出迅如疾风；还有内力的运转开始逐渐如意，就好像身体的经脉逐渐被打通……这一切的一切，都代表着他的身体发生了近乎本质上的变化！
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