虽然不能把精神力训练的具体细节写在书上，尤其是配合的咒语无法书写，莉莎公主还是简明的介绍了一下训练的一些粗略：
1、快速记录法，你看一眼某种东西，然后闭上眼睛快速回忆记下所有的细节，然后手快速书写下来，而且过程都运用意念来指挥睛、脑、手的一切操作。
2、脑海空白法，让别人向你发意念，你脑子放空，心灵一片空白，去接收别人发出的意念。
3、信号驱动法，让一个人在纸上写出简短的命令：“站立”、“走”、“躺”并小声的默念出并动作，让接收者跟着信号，试着纸上写下文字，并一起去动作。
4、意念驱物法，静室中，对着一件小物品，意念令其运动，长期训练。.........
书上只是粗略的讲了一些精神力训练的方法并没有详细的口诀，但已经很好的解释了巫术的基础知识；
门派的不同，其实就在这些细节的训练方法的不同，而且一般是不写于书上的。
叶星神识强大之极，相应精神力肯定也很强的，只是不会应用，也不知如何去训练。
现在有了这些训练的方法，叶星决定自己马上尝试一下，把自己的神识90%存入了凤凰戒中，1%的神识是并没有离体的，只是9%的神识来训练。
取出一个小油灯，离开自己两丈远，用火灵气点燃了小油灯，自己盘坐下来，默念《归藏经》，两眼盯着小油灯的火苗，慢慢的放空大脑。
一刻钟之后，叶星就完全入静了，然后心底升起一股意念，让那火苗摇摆起来。
开始没什么反应，但不久之后，火苗真的轻微的摇摆起来了，叶星用意念让火苗朝不同的方向摇摆，然后又意念火苗飘浮又落下。
一个时辰，全凭意念，叶星不停的玩耍着这个火苗。
叶星的精神力肯定也是很强大的，只是以前是以神识为载体来表现，现在没有用神识，只凭意念，消耗精神力的意念是跨空间的，隔着两丈进行操作物品。
意念让小油灯整个动起来，发觉果然难了很多，半响之后还是成功了，让小油灯在两丈之外，不停的在空中来回的移动，并不掉地上。
叶星发现，只要心无旁骛，对着一件物品，集中意念，是可以跨空间去操作的，用神识观察外部，并没有驱动物品，相当于人去到观察物的附近，只是被动的感觉，并不太消耗，但没有攻击力。
意念可以跨越空间百里千里之外操作物品，神识却不能离体太远。
叶星一丝神识也能离体数十里，能感应数百里，但其实神识丝的一头也还是系在自己身上的，神识其实并没有脱离身体的。
以叶星的神识能耐，全力感应，可以详细扫描其实只有几十里，如果精确感应所有极微小的细节，其实只有方圆数丈，但已经是金丹高手了。