经络是人体的天然『药』库，而要控制这个天赐的宝藏，只需要明白十二经络的运行原理就足够了，这就是医学整个经络学说的要素。
十二经络上面有三百多个『穴』位，人们没必要都去记住，只需跟着一步步的往下学，就容易多了。
一、先熟悉一下十二经络的名称
手少阴心经、足少阴肾经、手厥阴心包经、足厥阴肝经、手太阴肺经、足太阴脾经、手太阳小肠经、足太阳膀胱经、手少阳三焦经、足少阳胆经、手阳明大肠经、足阳明胃经。
二、搞清楚它们为什么要这样称呼？
这十二条经络分别连着人体十二个脏器，所以这些经络都是用相连的脏器命名。
其中，三焦是指人的整个胸腹，心包是保护心脏的一块区域，是心的屏障，其余的都比较容易理解。
记住这十二个脏器名称是很重要的，如果身上哪里不舒服，就看是哪条经络经过此地，一对应就出来了。
从十二经络的排列上看，是分为两组，一组是按手足分，另一组是按阴阳分。
按手足分是手及手臂上有六条经络，足、腿上有六条经络。
按阴阳分是手臂的内侧、腿的内侧各有三条阴经；手臂的外侧、腿的外侧也各有三条阳经。
少阴、厥阴、太阴、太阳、少阳、阳明又是代表什么呢？它们是代表阴气的重与轻，阳气的足与弱。
少阴阴气最重，所以它就排在手臂和腿内侧的最里面。
厥阴的阴气比少阴轻，但又比太阴重，所以它就排在中间。
太阴的阴气最轻，就排在最外面。
太阳是阳气最足的，就像中午的阳光，所以它排在手臂、腿外侧的最外面。
少阳比太阳的阳气要弱一些，就像早晨初升的太阳，所以排在外侧的中间。
阳明又比少阳的阳气要弱，就像黎明初现的阳光，就排在了外侧最里面了。
祖先为什么将阴、阳细分到这样的程度呢？就是让使用经络时随时注意阴阳的平衡。这个阴阳的平衡既包括经络与经络之问的阴阳平衡，也包括身体与经络的阴阳平衡，还包括经络与大自然的阴阳平衡。
身体与经络的阴阳平衡是要根据身体的强弱去选择经络。比如身体弱的，最好先选择阳经按摩以补足正气为主，阴经要等正气补上了，再去碰它；身体好的，则阴经、阳经都可以按摩。
经络与大自然的阴阳平衡，是与四季的温度有关。夏天阳气最旺盛，就是身体虚弱的人，在这个时候也可以去疏通阴经了。阴阳平衡的理论还可以用在按摩时的手法上，如阴经的按摩最好是用补法，阳经的按摩可以用泻法。
三、什么是按摩的补与泻呢？
一般来说，顺看经络按摩为补，逆着经络按摩为泻。
按摩时力度轻的为补，力度重的为泻。
按摩时间短的为补，时间长的为泻。
按摩范围小的为补，范围大的为泻。
四、需要把三百多个『穴』位都记住吗？
医学在按摩经络时有个说法叫「以痛为俞」，也就是说疼痛的部位就是按摩的『穴』位。
比如人知道自己患有心脏方面的疾病，就可以在相应的心经和心包经上沿着经络慢慢地按压，去感受整条经络上各处的感觉。
如有的地方酸痛，有的地力刺痛，有的地方麻木，有的地方发酸、发胀，那么这时按摩的重点就放在最痛的部位，把病灶『揉』开、『揉』散，甚至拔罐、艾炙、敲打都可以，越是痛感明显的，越要坚持多刺激此处，这样你身体的疾病很快就有好转。
有些人明明知道自己心脏有病，可在这两条经上按压时并没有明显的痛感，这时，左右两只手臂上都要去『摸』，因为人体经络左右都是对称和一致的，但患病时左右经络的反应并不完全一样，痛感明显的就代表着病偏向于哪一边，这也说明了这条经络的气血不足，反应迟缓，这时的治疗以食疗为主先，补足气血，同时在这条经络上慢慢『摸』，看上面是否有硬块，是否多出了一块肉，是否比别处微微凸起，然后重点搓『揉』这个部位就行了。
如果只是死记硬背了所有『穴』位，但忽视了最痛的那一点，治病效果绝不会好。
先从人们最常用的足太阳膀胱经(下面简称“膀胱经”)开始，因为这条经的阳气最足，治疗范围最广，所以也是最常用的一条经。
膀胱经的起点在眼角的睛明『穴』，上行过额至头顶，行颈后、后背、大腿后外侧，小腿后侧至小脚趾外侧的至阴『穴』止。共有六十七个『穴』位，是人体中最长、『穴』位最多的一条经络。
当膀胱经从头走到了脚的至阴『穴』后，它的流动并没有停止，而是穿过小脚趾从脚心的涌泉『穴』上行。这时经络又有了新的名字--足少阴肾经(下面简称“肾经”)。
肾经是起于足小趾之下，斜向足心，沿足心及下肢内侧后缘上行，穿过腹部到达胸部，与下一条经络手厥阴心包经相连。
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