一场篮球比赛，一般要有足够的热身。
热身选户外。
户外运动动作大，频率高，方式多。
通常情况下，不论是教练的指导，还是通过看录象。
首先学习到的都是先活动手，练习一抓合力。
接着拉伸，手腕脚踝都要活动开。
开始慢跑。
慢跑的时候，主要是要把整个球场跑遍。
毕竟这是个对抗运动。
如果你不熟悉场地每一块区域，你又怎么能打出精彩的表现呢？
所以第一步是熟悉球场。
包括中线，包括弧顶，包括篮框，都要清楚地知道它的位置。
要熟熟悉到不用眼睛看，拿球就能投，投了就进，进了能再投。
这个后面说。
慢跑热身结束之后就是运球热身。
运球的时候，有的人一上来就玩花的，搞什么双手运球。
可是要搞清楚的是， 你是在打对抗赛，不是在打花式街球的表演赛。
所以要尽可能把身体的每一个部位都运用起来。
一手运球，另一手就要做相应的技术运作。
带球上个篮什么的。
摸摸篮筐什么的。
许文乐把这一套熟练的完成之后。
余嫚就问，“许文乐，你什么时候投篮。”
许文乐说，“现在就投。”
本来以为是场激烈的对抗，结果许文乐瞬间就搞成了投篮表演。
拿球就投。
余嫚连看都不看许文乐，始终背对着许文乐。
当看到第一球投进的时候，余嫚惊讶得合不拢嘴。
就是那种半蹲着身子的，双腿内八字。
想捂着怕喊得太大声，不过捂得太慢，还是喊了出来。
等到许文乐投第二下的时候。
余嫚已经把惊讶的叫喊当成一种正常反应。
他篮球打得这么好，为什么不能送给他叫喊。
余嫚好像对这个借口很满意，完成忽略了是她本身忍不住想叫的这个事实。
她本来以为给到许文乐足够多的鼓励之后，许文乐的节奏会往提一提。
可是许文乐的投篮节奏一点变化都没有。
像他每一次晨跑和夜跑那样。
在前面八九公里的时候，均速前进。
配速在五分钟一公里左右的速度。
投篮也一样。
余嫚见许文乐投得这么稳，又这么准。
她开始给许文乐增加难度。
比如干扰许文乐的视线，不再背对许文乐。
而是让许文乐的肩上扛着东西投。
许文乐觉得难度不够大，干脆让余嫚吊在他的身上。
余嫚说，“这样……这样也可以吗？”
许文乐说，“我是文体两开花，搞音乐的。”
“音乐最重要的是那个字？”
许文乐打球的时候居然还在碎碎念。
余嫚虽然脑子有点放空，但还是能跟上许文乐的节奏。
“最重要的是……乐？”
余嫚以为许文乐在跟她玩文字游戏，这个乐不是音乐的乐， 而是许文乐的乐。
许文乐在这个时候问这样的问题，是不是只是想从余嫚的口中听到此刻上头的情话？
这一次，余嫚理解错了。
许文乐投篮打趣两不误，“师娘，你说错了，音乐最重的的是……”
“音！”
余嫚的脑子根本无法思考，她又忍不住地想知道答案。
就问，“为什么是音。”
许文乐在她耳边，感受着香水的氛围感，小声一解释。
那一刻，余嫚又忍不住笑。
平常肯定会笑很久。
但是许文乐正在做户内投篮训练，她笑两声就笑不出来了。
许文乐不光练习着带球上篮。
还练飞定点投篮。
站位从刚才的厨房到到餐桌。
从餐桌到了客厅。
又从客厅到了楼梯。
余嫚扶着楼梯每上几阶，就会停一下。
许文乐是扶着余嫚的手腰一路跟上的。
等到训练到尾声的时候。
余嫚充当的已经不是拉拉队的角色。
而是教练。
她鼓励地喊，“许文乐，目标快到了，加油，最后五十次的投篮。”
最后五十次？
那还等什么。
许文乐根根就没做什么体力分配。
虽然篮球训练比跑步要累很多，但是许文乐运动只是单纯地消耗掉血丹之力的狂躁，防止爆体。
累是根本不会累的。
但是在尾声改变节奏是所有运动的一惯套路。
许文乐的最后五十次投篮很迅猛。
余嫚一会看篮筐，一会看着许文乐的脸。
本来以为许文乐很忙。
没想到最忙的是余嫚。
一进之间，她都不知道到底该看什么地方。
不过余嫚的目光最终还是锁定 在了许文乐的脸上。
看到他脸上的汗珠子从额头要滴的样子，却沿着他的的鼻梁滑到鼻尖上。
余嫚就被这滴汗珠子吸引住了。
许文乐的投篮姿势回归到最标准的状态。
虽然投得很快，但是技术动作却保持着很高的完成度。
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