今天是第二阶段技战术训练的第一天，对于这段时间的体能储备，文图拉自己还是挺满意的。
至于具体的效果如何，陈宇他们就不知道了，只有真正的到了赛场上，真枪实弹，真刀真枪的练练才知道了。
陈宇把大家都带到战术室，开始给大家详细的讲解起技战术来，只见陈宇拿起笔在战术板上写下了一个快字的单词。
接着，陈宇就开始讲解起来说，在我的战术中，首先就要突出一个快字，传球快，进攻快，防守也要快。
不管是在进攻的时候，还是防守的时候，都要突出一个快字，速接球，快传球，快跑位，防守中也一样，快跑位，快卡位，快拦截，快抢断。
在完成快速抢断后，又接连快速传球了，所以在大家的脑海中时时刻刻都记得，咱们要快速进攻。快速防守。
不管是进攻还是防守，都要加快速度，用我们中国人的话说就是，天下武功唯快不破，一快破万法。
好了，对于咱们的进攻或者防守中的速度，咱们就先说到这里，只要大家的脑海中始终都要记得，快是咱们的宗旨。
接下来，他先给大家演练了一遍战术，然后是技战术在实际比赛中的各种变化。
比如后卫和边后卫的后插上进攻，后腰球员和前腰球员的后插上进攻，或者前锋球员的拉扯，回撤等进攻中的多点进攻，防守中的区域防守等。
在进攻的时候，陈宇要求球场上的全体球员都要参与其中，就连守门员也一样，而在防守的时候也同样如此。
咱们新赛季的防守技战术是高位防守，全场紧逼，也就是说前锋球员就是球队的第一道防线，陈宇要求大家做到真正的全攻全守中去。
在哪里丢球就从哪里反抢开始，同时就地发动反击，进攻。用陈宇的话说就是进攻的时候要像猛虎下山那样，雷霆万钧，一击致命。
而在防守的时候就要像饿狼，疯狗，鬣狗那样，不达目的誓不罢休，做到不死不休的程度，即使球抢不下来，我也要阻止你舒服的拿球，带球和把球穿传出去。
等给大家讲解得差不多了之后，陈宇才把大家带到训练场，然后给大家分组。
他把全部球员二十四人一共分成了AB两组，在分组之前陈宇说了几句话，他说:
“在我现在的阵容中，没有任何人是主力和替补，至于你们谁能成为主力，又有谁是替补，说真的我不知道。
至于你们谁想成为主力，谁想当替补，这就要看你们自己的表现了。
谁的表现好，谁在训练中更加的努力，谁能态度能更加的打动我们教练组，那我就可以明确的告诉你，你肯定会成为主力阵容中的一员了”。