“放心吧，只要身体吸收完气血之力，就恢复正常。”
云白高兴得想要跳起来，谁知才起身一半，大石头裂开，他掉进河里。
从水里爬起来，云白看着裂开的石头，心花怒放。
才一颗金灵果，他的力量就已经达到这种地步，他想象一屁股坐死敌人的场景，费脸笑起来遮住了眼睛。
他马上从勒紧脖子的狗项圈里取出一颗金灵果，正准备咬上去，灵儿的声音传来。
“想死就吃吧！”
云白愣住，才想起先前差点爆炸的感觉，收回金灵果。
“灵儿，能加快身体恢复吗？”
“能，人阶的修行就是以肉身为主，为吸收灵力做准备。”
“只要按照人阶修行的方法去锻炼，很快可以恢复。”
云白使劲回忆，在脑袋里寻找人阶修行的方法，回忆了好久，硬是没有半点信息。
功夫倒是有，算是床上一百零八式之类的。
“没有！”
“你能活到现在也是个奇迹。”
云白心说:
“还真被你说准，前任已死。”
“人家许多二代虽然好色，但因为家里的资源，能力都很强。”
“前任倒好，除了长相，一无是处。”
他无奈道:“只能先用自己的方法去锻炼，应该可行，毕竟都是锻炼肉身。”
云白想起前世因为当跑腿，经常腰酸背痛，需要拉伸肌肉，他学了一段时间的瑜伽。
由于身体瘦弱，还学得不错。
于是他按照记忆里的动作，开始做瑜伽训练。