每天早晨和傍晚都要用双手的拇指食指和中指做50个标准俯卧撑
每天用左右手的食指中指和拇指练习倒立走50米
还有一些步法和身法同呼吸的基本功配合训练。
好在系统包吃包住，受伤了还能得到非科学的治疗。
肖大力就这样被强迫训练了半年时间。
才被系统给放了出来。
虽然系统是半年时间，可是在现实世界，也才过了半个小时。
在系统内的这半年时间，肖大力的身体发生了明显的变化。
原先的肖大力，虽然身高比较高。
力气也比常人稍微大一点。
但是整体看过去，还是有些瘦弱。
可此时的肖大力，却有一种站如松，坐如钟的感觉。
并且身上的肌肉线条也变得异常明显。
只是穿上衣服后，身材并没有明显的变化。
“穿衣显瘦，脱衣有肉。没想到我也能有这种身材啊。”
脱离苦海的肖大力，苦笑着看着镜子里的型男。
忍不住做了几个健美先生的动作。
然后他什么也没做，直接就躺在床上睡了。
这半年时间，他不仅仅是身体累。
精神更是疲惫。
系统内可是没有睡觉时间的，只是不间断的练习。
练习，治疗，吃饭。练习，治疗，吃饭，
一直到肖大力把这黑龙十八手练得炉火纯青才被系统给放出来。
肖大力虽然睡着了，可是朱惠萍此时却无心睡眠。
“老朱，你说咱们是不是要赶快给闺女找个人家。”
“万一咱们出事儿了，姑娘也能少受点牵连。”
朱妈妈这话说的小心翼翼的。
她也知道，自己的丈夫有多疼小闺女。
自家四个儿子，一个女儿。
对于儿子，老朱的教育方式就是棍棒底下出孝子。
对于女儿则是万般宠爱。
以前一提到闺女出嫁的事儿，老朱总是鼻子不是鼻子，眼睛不是眼睛的。