早上进行这些基础体能训练，下午则开始学习格斗术和各种战术动作。她建议欧阳寒让特战队成员学习如何在不同的地形和气候条件下进行隐蔽、侦察、渗透和攻击等技能。这些技能的学习可以通过上网搜索相关资料和教程，然后结合实际环境进行模拟训练。比如，可以让他们去森林、平地、山川等不同环境中学习，通过实践来加深理解和掌握。
等这些基础技能都掌握后，还要教导他们野外生存技能。这包括如何在不同环境中辨别方向、识别可以食用的植物和动物以及各种各样的有毒物质，还要学习一些可以解毒的药材。陈梦瑶建议欧阳寒将这些资料上网搜索后打印出来，供他们学习和参考。晚上则可以利用夜视望远镜、热影像仪和无人机等设备，进行夜间训练，提高他们的夜间作战能力。
等他们的体力进一步得到提升后，还可以增加一些难度更高的训练项目。比如，可以搭建一些墙让他们练习爬墙技巧，设置一些网让他们练习匍匐前进。这些训练项目可以锻炼他们各方面的能力，提高他们的综合素质。最后，还可以给他们提供一些爬山道具，让他们进入森林进行爬山训练。同时，在森林中设置各种陷阱来考验他们的反应能力和野外生存能力。
等这些训练项目都过关了，再开始教他们使用武器。最后，让他们进行两组组队模拟对战，拿一些红旗藏在对方的营帐内，哪组最后拿到对方的红旗就获胜。这样的训练方式既有趣又富有挑战性，能够激发他们的斗志和团队精神。
欧阳寒听了陈梦瑶的这番话后，顿时觉得眼前一亮，心中豁然开朗。他一把抱住了陈梦瑶，激动地说道：“瑶瑶，你真是太聪明了！”说完，他便请求陈梦瑶将空间的时间调慢一些，以便他能够有更多的时间去查找相关的资料。陈梦瑶听了欧阳寒的请求后，连忙将空间的时间调成里面一个时辰外面一分钟的比例，然后带着他来到卧室打开电脑开始查询资料。她还耐心地教会了欧阳寒如何打印资料，直到他完全掌握后才在一旁静静地看着他忙碌的身影。