只见他的左腿伸直并朝着背后抬起，放下后右腿伸直再次抬起，重复了几次后坐起身道“这个训练方法可以让你的大腿看起来更加修长。”
说完，陆元方转来个身，面朝天花板，同样是双腿伸直，然后两只腿同时抬起。
“反复这样的动作可以帮你减去小腹的赘肉。”
“看起来很简单嘛！”
说着，陆缈蝶赶开了陆元方，一副跃跃欲试的样子，女孩对魔鬼身材的追求就像男生对倒三角身材的追求一样比如李小龙。
谁都不能免俗，陆缈蝶也不例外。
看起来很简单的几个动作，做起来也很简单，但是当陆缈蝶重复了十几次之后，大腿连着筋的疼痛感让陆缈蝶放弃了继续的念头。
翻了个身，陆缈蝶想要试试看陆元方说的另外一种方法。
这个就更累人了，重复了几次后陆缈蝶小腹一阵生疼。
发现这两个动作锻炼起来居然这么累，气的陆缈蝶在沙发上一阵翻腾。
“不练了，有没有更简单的办法？”
“有，找个人辅助你，帮你抬腿也是有效果的。”
辅助？辅助不就在旁边吗？
如果弟弟不是用来坑的，那将毫无意义。
“元方，快帮我抬腿！”
说着，陆缈蝶直接将双腿架向陆元方的脖子，陆元方后退一步，下意识抓住了她的脚踝。
这时，玄关的大门突然被人推开。
“元方，缈蝶，看看谁来了？”
和陆缈蝶年龄相仿的女生走进客厅的一瞬间，看见陆元方和被陆元方抬着双腿躺在沙发上的陆缈蝶时，女生善意的点点头。
“对不起，打扰了。”
霎时间，陆元方心里一万只草泥马奔腾而过，放过我吧？这个梗你要玩多久？
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