第七折·顺时养生·治未病要
寅时初，东方既白，人参谷的草庐内，火盆中燃烧着人参须，香气清远。仙子手持“肾经循行图”，图中肾脏如豇豆，内藏先天元气，经络走向与北斗七星遥相呼应：
“立冬养生，首重‘藏’字，”仙子展示“三关保养法”：“一固玄关（命门），每日酉时以人参粉敷脐；二固气门（气门穴），每日辰时按摩腰肾；三固幽门（胃之下口），每日亥时揉按胃脘。”
她又演示“固肾五禽戏”中的“熊戏”：“仿熊之沉稳，重心在下，腰腹微颤，可固肾气，壮骨髓。”竹青化作药童，分发“立冬固本片”：“片内含人参、鹿茸、黄精、枸杞，每日一钱，温水送服，可预补先天。”
一位老者问：“老朽夜尿频繁，能服人参吗？”仙子答道：“夜尿多属肾虚，人参配桑螵蛸、益智仁，可固肾缩尿。若属湿热下注，则需清利，不可妄补。”
结语·先天归元
卯时正，仙子一行踏上归程，老石匠张公送来自己雕刻的“人参救逆”木雕，商贾赵公赠以南海珍珠，农妇陈氏抱着婴儿送来绣有“补气固脱”的锦缎。
回望州府，济元堂的屋檐下挂着七串红参，在晨光中如七盏红灯，照亮寒晨。阿楠摸着腰间的“固元袋”，问：“师父，为何有人服人参上火，有人服之却虚寒得暖？”仙子停在“先天后天”石旁，石上的积雪融化，露出“人”字纹路：“人参性温，却能滋阴，因其得天地之全气。服之上火者，多因虚不受补，需从小剂量起，或配凉药；虚寒得暖者，乃阳生阴长之效。下一站，小雪养藏，当知‘黄精填精’的机变了。”
赞诗
立冬阳气失封藏，厥逆虚劳各有伤。
人参一味通天地，汤剂三杯救渺茫。
七法合和调五行，九针补泻定阴阳。
若问先天何处是？玄关一窍万年长。
预告·第二十回·小雪养藏·黄精膏填精补髓
却说罗汉果仙子归山后，见人参谷的瑞兽白泽再次现身，口衔黄精藤，藤上结满如玉珠的果实。忽闻山下村落传来“髓虚骨弱”之声，百姓腰膝酸软，头晕耳鸣，牙齿松动，甚至鸡胸龟背，舌淡红少苔，脉沉细。时值小雪，阳气深潜于肾，今岁火不生土，致“肾精不足，骨髓空虚”。欲知仙子如何以黄精膏配伍罗汉果，填精补髓、充养先天，且看下回分解。