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【3月28日】周六 | 打卡第153天
【晨间数据站】：
排小便后体重：57.17kg
BMI：57.17/（1.62*1.62）≈21.78
| 腰围：69cm | 腹围：77cm | 臀围：92cm | 腰臀比：69/92≈0.75
| 左大腿围：52cm | 右大腿围：54cm| 左小腿围：33.5cm| 右小腿围：34cm
【睡眠】：昨晚上是凌晨12点40左右睡觉的，睡到早上8点40左右～脑袋湿
【心情】：周六了，还要上班，哈哈哈哈~
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天上班，今天肯定喝够3杯了！）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民一点点，早上出去一点点
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【今日三餐记】：进食时间：10:10—18:10《没有遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯温热的白开水
早餐进食时间：10:10—10:25 早餐: 【包子店打包，1杯脾胃豆浆+7个鲜肉小笼包】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先喝了几口豆浆，再慢慢把小笼包吃完，最后把豆浆喝完了~
午餐进食时间: 00:00—00:00 午餐: 【无】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。无。
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）
晚餐进食时间: 18:58—19:45 晚餐: 【砂锅牛腩+辣椒炒肉+擂辣椒皮蛋+白米饭】（不再吃东西和喝水了）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。哪个先上吃哪个！辣椒炒肉还是非常香的，好久没吃了，而且又没吃午饭~ 接着就是擂辣椒皮蛋太辣了，好久没那么辣了！幸好砂锅牛腩只是热，不辣，要不然就该一直流眼泪，鼻涕了！最后应该是吃了两碗米饭，还把菜吃得干干净净！
插图（在下一章的最后评论区）
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动感瞬间：
今天的运动一般！！！自从开始上班，运动就很一般，自己都想吐槽的程度，哈哈哈！多亏每天要步行1小时来回，要不然都没什么运动消耗，哈哈哈~
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【能量驿站】《逛吃江湖录》——五一桂林游！
各位“旅友”&“饭友”们，周末好！欢迎来到《逛吃江湖录》，我是你们身（重）手（量）不（级）凡（的）的导游沐笙！跟我走吧，让我们打着“开阔眼界”的旗号，行“填满肚皮”之实！出发！
时间：2024年五一劳动节——一个刚从阳朔“特种兵”完、腿还在抖、嘴却已经馋向桂林的魔幻假期。
地点：广西·桂林。
人物：我，沐笙，一个“由远及近”策略的坚定执行者，以及一位已经被我训练出“吃完阳朔无缝衔接桂林”钢铁胃的战友。
口号：阳朔都去了，桂林能不去吗？来都来了，吃就完了！
家人们！谁懂啊！
上一期，我刚在阳朔漂了流、拍了写真、吃了啤酒鱼，朋友圈九宫格还没发完，人已经在去桂林的路上了！
是的，我采用的是“由远及近”战术——先杀到阳朔，再折回桂林。这样安排的好处是：心理上觉得离回家越来越近，但胃里离美食越来越近。
而且，阳朔都去了，桂林能不去吗？
那可是“桂林山水甲天下”的桂林本林啊！是小学语文课本封面的桂林啊！是螺蛳粉的故乡啊！
于是，我，沐笙，带着刚从阳朔“充电”完毕的胃（其实已经半满），一头扎进了桂林的怀抱。
【第一幕：螺蛳粉，我错怪你了】
到桂林的第一件事是什么？
不是看山水，不是逛景点，是——整一碗地道的螺蛳粉！
总听人说，广西当地的螺蛳粉，不仅不臭，还是香的！这句话在我心里盘旋了不知道多少年，每次闻到外卖那股“酸笋警告”，我都会陷入沉思：到底是我的鼻子出了问题，还是外卖的螺蛳粉背叛了广西？
这一次，我高低得亲自验证一下！
随便找了一家小店——对，就是那种路边不起眼、但门口停着好几辆电动车、老板娘用方言吆喝的那种“本地人认证店”。
“老板，一碗螺蛳粉，加辣！”
端上来，我深吸一口气——
确实不臭！
准确地说，不是不臭，是没有那种“隔着三条街都能闻到你吃了螺蛳粉”的侵略性气味。取而代之的，是一股浓郁的、复杂的、让人流口水的香——骨头汤的醇厚，酸笋的发酵香，辣椒油的焦香，还有花生、腐竹、木耳、酸豆角的混合气息。
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