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33言情 > 都市 > 身为精英人形的我,你让我当保镖 > 第36章 放松心情的好方法
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而且建筑风格也和她认知里的有着差异,一股浓厚的未来简约风

“.........................真是稀奇”

可露凯自言自语了一句

“到了,就是这里了,你先进去换衣服,我就在外面等着”

“..................了解”

正当可露凯转身要走进去的时候

叶月再次开口说话

“你下次如果还想来的话直接来就行了,不用花钱,这里也是我让内B买的给我的,算是我的产业了”

“................................................\"

可露凯迟疑的转过身

看着叶月问道

“......如果真如你所说,为什么你还去当个社团老师?”

“唔.........朋友推荐我去的,我也是闲的,想着与其自己单独在这里练还不如去教人练的同时自己也加个练”

“.........你为什么会选择走这条路线?”

“什么路线”

“...............选择学习武术”

“还能怎么样?还不是被内B逼的我去学的,小时候嘴就欠的很,而且在他高中的时候就比我个头还高了,我不学点高级的怎么治这个B?”

“.....................我有个提议,在做所谓的健身的时候我想听听关于叶顾城的事情”

“唔...不行”

“..............为什么?”

“在健身的时候谈论这个B我心情不好,容易影响心态”

“............................\"

\"当然,如果你想听的话休息的时候我可以讲给你听”

“..............是个不错的规划”

可露凯再次转身走进更衣室

进去之后

看了看两排的柜子和中间的长凳子

可露凯将手提包放到了椅子上

打开之后无视里面的军火武器

将衣服取了出来

褪下自己最外层的衣服

只剩下自己白色的红色蝴蝶结小胖次和白色罩罩

将白色的露脐健身背心从头上套进去

用手把因为山峦阻拦而下不去的衣服拽了下去

再将白色的健身短裤从纤细白嫩的脚中穿过

划过均称的白皙双腿

穿戴到正确的位置

因为衣服的紧致

胖次的形状都有些被印了出来

“..................穿上有一股羞耻的感觉”

可露凯将脱下来的衣服折叠好放到了包里

提着包就走了出去

“嚯,身材不错嘛“

叶月看着眼前的可露凯忍不住夸赞道

“你没穿运动的内衣唉?”

“.......................别废话了,开始吧”

“你怎么比我还急?”

“...............................\"

\"跟我来吧”

叶月带着可露凯来到了放置健身器材的地方

“首先,作为一个健身小白,你要确定自己的目标是什么,你要给自己找个目标或者方向,你要练什么啊,说来听听”

“..............放松心情”

“仅此而已??????”

“.................不然呢?”

“好吧,那先来和我热个身“

“.............................\"

”首先,拉伸一下拉伸腿部、双臂、胸廓和肩部,左右轮换八次,每个20秒刚好“

叶月说着

两脚呈弓步压腿的姿势一前一后,只不过脚尖朝前

双手高举

腰部挺直

这个动作将叶月本来就较好的身姿展现的一览无余

“....................................\"

可露凯看到这个动作的时候就知道她来错地方了

”别看着啊,学着做“

叶月督促道

”........................算了,来都来了“

秉持着来都来了不试试岂不浪费时间的心态

可露凯学着叶月的动作做了起来

”拉伸股四头肌及肩部,和上面一样的时常和轮换次数”

叶月换了个动作

直立身子

一只手将脚尖拉了起来紧紧的贴在大腿上

另一只手还是向上举着

“.............................\"

可露凯无奈照做

对于她来说这些热身都没有什么意义

”接下来是拉伸腿部,尤其是大腿内侧“

叶月再次换了个动作

”.............................到底还有多少个动作?“

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