道格拉斯则一直盯着看，直到他完成1万次为止，立刻叫停：“好了，1万次够了，但是，你已经用了25秒，这远远不够，按照你的日常训练科目，你在这个项目上最多只能用0.1秒！”
叶皓喘了两口粗气，怒吼一声，全身的金光立刻爆炸开来，将整个宫殿照得通亮，他再次举起石头，以更快的速度完成了1万次。
道格拉斯摇头道：“这次快了15秒，但还是远远不够，再来！”
叶皓再次将石头举起，身上的金色光芒已经如同胶水般黏稠，他青筋根根暴起，鲜血的血液在血管里隐约发出金色的光芒，只见他全身肌肉极度膨胀到寻常的两倍大小，本来白皙的皮肤已经变成了紫色。“哇呀呀呀！”他紧咬牙关，以最快的速度再次完成1万次。
道格拉斯面色反而更严峻了，只听他怒吼道：“还是不够！这次用了0.3秒，还是差得太远，你没有更好的表现了吗？”
叶皓大怒，咆哮道：“再来一次！”无穷的斗志和愤怒充斥着他的心海，让他像疯子一般，几乎在双手刚碰到石头的时候，就完成了1万次。
道格拉斯“哼！”了一声，说道：“0.08秒，还不错，既然你不需要休息，那么就接着进行下一项。”他手指一动，立刻出现一道一米长的红色光芒在地面，这的大牌前怕道红光的中间一直有波浪状的东西在来回流动，像极了地球上跑步机的履带。他指着那块红色地面说道：“这就是10万米的距离，还有你需要的600公斤的重量！”在叶皓的背后，立刻出现一个红色的背包模样东西到我排位，顿时他感到身体一沉，明显感觉到寻常两倍的重量压在了身上。
“开始吧！”道格拉斯大吼。
叶皓立刻站到红光的末端，大吼一声，飞速跨过去，他的身影在半空中层层重叠，就像无数道单独的影像被叠加到一起一样。
道格拉斯摇头道：“3秒钟，差得远呢，再来！”
虽然接连超高强度的训练，但孙文鹏我【叶皓非但不累，而且精神更加饱满，力气更加充沛，他当即怒吼一声，发出了更快的冲刺。
就这样，在道格拉斯一次次周身的怒喝中，叶皓一步步从慢变快，再到完全超越时间的要求，将自己的力量、速度和反应能力提升到了非同寻常的境界。等到一