写完后魏通有教鞭指到：“长距离跑，我们简称为长跑，在长跑比赛中最重要的，在于呼吸的节奏和在比赛中对体力的分配。”
“在长跑中，一旦呼吸节奏出了问题，身体就容易出现腿沉、胸闷、气喘的现象，所以呼吸在长跑中是非常重要的。”魏通老师严肃的说道。
“嗯嗯。”王雨馨连连点头，举起手来，“那魏通老师，我们该怎么呼吸呢。”
魏通说道：“比较常用的方法就是一步一吸一步一呼和二步一吸二步一呼。这关系于你在跑步时的节奏，如果节奏不能一致的话，在跑步中就容易出现吸气快，动作慢的迹象，最终失去了奔跑的节奏，瞎基巴乱跑。”
记笔记记笔记。
王雨馨十分认真的听着，关于这些知识虽然体育老师有讲过，但她基本没有认真听，这时候正好能补补知识。
“同样，体力的分配也很重要。我们学校的跑道是400米，1000米的距离也就是两圈半，在这两圈半中……”
魏通拿着小白板嘴巴不停地说着，随着“热血”状态他身上的汗也在不停地流着。
“雨馨来了这里之后，感觉大家都活跃了不少呢。”张胖子说道。
“或许吧。”顾一凡缓缓的站起身来，喊道：“喂，王雨馨。”
“班长你有什么事吗？”正在上课的王雨馨问道。
“既然参加了比赛，那就一定要拿好成绩——”顾一凡缓缓地说道：“在我们班，可没有‘只要努力了就行了’这种说法哦。”
班长……
王雨馨微微一笑，点点头：“嗯！”