“而生命归是还可以自由的控制身体、头发、内脏，只要把意识灌进去后，就可以自由控制任何地方的一种技巧。”
“无论是六式，还是生命归还都需要身体开发修炼到一定程度才能够练成。“哈德森说到这里，仔细的看看了四人。
“修和雷克斯是从小就开始锻炼的，身体素质已经达到了最低标准，可以选一样开始修行，尤其是雷克斯，已经掌握了纸绘，但是还不够熟练。”
“而维尼，虽然你并没有经过系统的训练，但是你的身体素质天生强悍，个人建议你先练习铁块的基础训练，这个招式你应该很好掌握。”
“至于巴克，恕我直言，你的身体应该是近两年才开始锻炼，强度还差点，如果强行修炼六式，可能会受伤。”
“所以我建议你先修炼生命归还，并且提高身体的素质。”
“这些日子你们就住在森林里吧，这里的野兽肉质营养丰富，我再搭配一些药材，以便增强你们的体质。“将自己的分析告诉几个人后，哈德森开始布置训练的任务以及六式的修炼方法。
而巴克看着手中生命归还的修炼方法激动异常。
在前世，巴克还是陈锋的时候，除了军队的搏杀术外，还学习了各种传统武术，并将它们融会贯通成为了自己的东西。
但是在之前的修炼，巴克一直没能够修炼出暗劲。
人活动之时，每一个动作都要产生能量热量，这股能量热量就包含着元气。人的毛孔闭塞，汗液流不出来，热量就挥发不出去。
人剧烈活动，体血精力都会化做这股热量能量和汗水一起通过毛孔释放出去。这就是练精化气的道理。也就是暗劲。
能不能含住这股气，就是有无暗劲的标准。
原本以为，按照这具身体的素质，大概几年才能够修炼出来。
但是生命归还却给了他一个捷径，能够自由控制人体任何地方，那么长时间封闭毛孔应该也可以做到。
一旦掌握暗劲，对付那些皮糙肉厚的对手就更加轻松了。